Dersler
Reformer (Aletli) Pilates
- Daha iyi duruş sağlar ve günlük hareketlerinizde oluşan zarifliği fark edersiniz.
- Sırt, bel ya da diz ağrısı çekenler, fiziksel dengede sorunlu olanlarda büyük oranda iyileşmeye yol açar.
- Kalçayı toparlar.
- Kasların uzaması ve sıkılaşmasında etkilidir.
- Güçlü kemikler ve esnek bir vücut için mükemmeldir.
Mat Pilates
- Mat pilates dengeli kas gelişimini sağlar, metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye destek olur, vücuda esneklik kazandırır ve duruş bozukluklarını düzeltir.
- Merkez kasları güçlendirir, eklem ve kemikleri korur, kemik yoğunluğunu arttırdığı gibi kemik erimesi sorununda da etkin şekilde yardımcıdır.
Grup Dersleri
Uzman eğitmenler önderliğinde gerçekleşen pilates grup dersleri için rezervasyon yaptırılabilirsiniz.
Online Dersler
Pilates vücudunuzu dönüştürecek, duruşunuzu, sağlığınızı ve zindeliğinizi, gücünüzü, hareketliliğinizi ve esnekliğinizi iyileştirecektir.